N 파워볼,파워볼실시간,실시간파워볼,1.97배당,파워볼전용사이트,파워볼게임사이트,홀짝게임,파워볼게임,파워볼엔트리,파워사다리,동행복권파워볼,하나파워볼,엔트리파워볼,파워볼사이트,키노사다리,키노사이트,엔트리사이트,파워볼하는법,파워볼분석,파워볼사다리,파워볼,나눔로또파워볼,네임드파워볼,앤트리파워볼,파워볼재테크,파워볼중계,연금복권당첨번호,라이브스코어,스포츠토토,토토사이트,네임드사이트,파워볼결과,돈버는사이트,엔트리게임,파워볼픽스터,사다리게임,파워볼픽,파워볼당첨번호,파워볼구매대행,파워볼게임실시간,파워볼패턴,실시간파워볼게임,파워볼그림,자이로볼,파워볼유출,베트맨토토,배트맨토토,연금복권,나눔로또,파워볼대중소,파워볼예측,파워볼양방,파워볼게임하는법,파워볼게임사이트,하나볼온라인,파워볼메이저사이트,파워볼무료픽,파워볼놀이터,파워볼사이트추천,파워볼주소,암호화폐,암호화폐거래소,비트코인,비트코인거래소,빗썸,업비트,코인원,코빗,도지코인,이더리움,이더리움클래식,퀀텀,리플,이오스,비트코인캐시,비트토렌트,에이다,코모도,네오,비체인,비트코인골드,리스크,던프로토콜,그로스톨코인,라이트코인,스트라티스,메탈,트론,오미세고,온톨로지,체인링크,세럼,메디블록,스팀,스토리지,넴,펀디엑스,모스코인,쎄타토큰,밀크,스텔라루멘,칠리즈,비트모인에스브이,아크,마로,마워렛저,디센트럴랜드,비트코인캐시에이비씨,폴카닷,스테이터스네이트워크토큰,웨이브,시아코인,시빅,테조스,스트,이크,스와이프,아더,크립토닷컴체인,코스모스,메타디움,알트코인,쎄타퓨엘,가스,디카르고,베이직어텐션토큰,플로우,코박토큰,엠블,메인프레임,캐리프로토콜,톤,플레이댑,센티넬프로토콜,하이브,페이코인,보라,앵커,오브스,무비블록,질리카,아이오에스티,스택스,엑,인피니티,아인스타이늄,썸싱,스팀달러,엔진코인,디마켓,카이버네트워크,스톰엑스,골렘,제로엑스,어거,샌드박스,카바,옵저버,헤데라해시그래프,저스트,몰리매쓰,픽셀,에브리피디아,리퍼리움,아이콘,트웰브쉽스,온톨로지가스,람다,썬더토큰,룸네트워크,알파쿼크,휴먼스케이프,피르마체인,아하토큰,이그니스,아이오타,에스티피,엔도르,쿼크체인,엘프,퀴즈톡,헌트,아르고,애드엑스,왁스,솔브케어,엘비왈아이크레딧
파워볼사이트

사다리게임 파워볼엔트리 파워볼게임실시간 안전한곳 홈페이지 바로가기

페이지 정보

작성자 부피엔 작성일21-05-07 12:41 조회6회 댓글0건

본문


343.gif






[아시아경제 임철영 기자] 서울시가 8~9일 외국인 가족과 함께 서울 중구 만리동광장에 ‘세계가족정원’을 조성한다고 7일 밝혔다.파워볼게임

참가팀은 서울시에 거주하고 있는 외국인 가족 20팀으로 지난 4월 20일까지 서울국제정원박람회 홈페이지를 통해 모집됐다. 몽골, 캐나다, 인도, 프랑스 등 총 14개국의 다양한 국적의 가족이 참가하며 세계 각국의 특색이 담긴 다양한 작은 정원들을 통해 코로나19의 장기화로 지친 시민들의 일상 속 행복 지수를 높이기 위해 기획됐다.

이번 행사에는 ‘비정상회담(JTBC) 브라질 대표’ 및 ‘2020 서울시 명예시민’으로 활동한 카를로스 고리토·구혜원 부부가 함께한다. 현재 주한브라질대사관에서 교육 담당관으로 근무하고 있는 카를로스는 지난해 12월, 서울을 빛낸 외국인으로서 ‘2020 서울시 명예시민’으로 선정됐다.

이번 프로그램은 영국 왕립식물원 큐가든(Kew Gardens)에서 근무한 오경아 전문 정원디자이너와 정다운 정원사의 강의로 진행되며 각 팀마다 신청 접수시 제출했던 ‘정원 구상 아이디어’를 잘 구현할 수 있도록 지원한다. 행사가 끝난 후에는 두 강사의 심사를 통해 총 2팀에게 특별상을 수여한다.

최윤종 서울시 푸른도시국장은 "올해 초부터 추진된 봄꽃거리 조성 등 코로나19에 지친 시민들의 ‘코로나 블루’ 해소에 앞장 서 왔다"면서 "이번 행사를 통해서도 시민들의 피로감이 완화되기를 바란다"고 말했다.

임철영 기자 cylim@asiae.co.kr

▶ 속 시원한 풀이! 2021년 정통사주·운세·토정비결
▶ 내가 몰랐던 당신들의 이야기 [나돌] 네이버TV
▶ 투자 성공의 핵심은 기업분석! 'CORE' 바로가기

<ⓒ경제를 보는 눈, 세계를 보는 창 아시아경제 무단전재 배포금지>

[사진] 이승엽야구장학재단 제공


[OSEN=손찬익 기자] 5월 가정의 달을 맞아 이승엽이사장이 운영하는 (재)이승엽야구장학재단 (이하 이승엽재단)에서 따뜻한 소식을 전해왔다.

매년 불우한 환아들을 위한 수술비 지원사업을 진행하고 있는 이승엽재단은 지난 6일 서울아산병원 어린이병동에 지원금 1,000만원을 전달했다. 재단 출범 후 여섯번째다.

후원금 전달식에서 이승엽 이사장은 "5월5일 어린이날에 누구보다 기쁜 하루를 보내야 하는 어린아이들이 병상에 누워 있다는 자체가 참 가슴 아픈 일이다. 아이들이 하루 빨리 건강을 되찾아 친구들과 함께 행복한 시간들을 많이 가졌으면 좋겠다"고 기금 전달 소감을 전했다.

한편 이승엽재단은 같은날 우면종합사회복지관에 마스크 15,000장을 기부했다. 전달된 마스크는 지역 저소득층을 위해 사용될 예정이다.

(재)이승엽야구장학재단은 매년 불우환아 수술비 지원사업을 진행해오고 있으며 이외에도 사랑나눔봉사(마스크 기부, 코로나19극복성금 전달, 사랑의 김치나눔 전달식, 후원물품 기부) 등 지속적으로 주변의 이웃들을 위해 다양한 후원활동을 실천하고 있다. /what@osen.co.kr

기사제공 OSEN

뉴스1
tvN © 뉴스1

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다>


(서울=뉴스1) 장아름 기자 = 배우 오나라가 '바퀴 달린 집2'에 집들이 손님으로 방문해 흥부자 매력을 선보인다.

7일 방송되는 tvN '바퀴 달린 집2'(연출 강궁 송명진) 5회에서는 1000년의 역사가 살아 숨 쉬는 경주의 양동마을로 향한 '바퀴 달린 집' 가족들이 유쾌한 매력의 오나라를 만난다. 평소 성동일, 김희원과도 돈독한 친분을 자랑하는 오나라는 등장 전 전화통화에서부터 역대급 하이텐션을 뽐냈다고 전해져 기대를 더한다.

연예계에서 놀라운 친화력으로 '핵인싸'로 소문난 오나라는 촬영에 임하기 전부터 "'바퀴 달린 집2'는 힐링하는 프로그램이니 침착하게 조용히 앉아 있다 오겠다"고 다짐을 밝힌 것과는 달리, '바퀴 달린 집' 도착과 동시에 감출 수 없는 긍정 에너지를 폭발했다고 전해져 오늘 방송에 뜨거운 기대를 모은다. 특히 오나라를 처음 만난 임시완은 "진짜 에너지 넘치신다"며 놀라움과 반가움을 감추지 못했다는 후문.

또한 오나라는 "일주일 동안 남자친구보다 '바퀴 달린 집' 가족들을 더 많이 생각했다"며 삼형제를 위해 손수 선물을 제작했다고 전해져 이날 방송에 궁금증이 쏠리고 있다. 특히 오나라는 임시완과는 화보 같은 비주얼을 뽐내는가 하면 이전 작품들에서 호흡을 맞췄던 성동일, 김희원과는 더할 나위 없는 찰떡 케미를 선보이며 '바퀴 달린 집' 뿐 아니라 안방까지 웃음으로 꽉 채울 전망이다.파워볼

특히 김희원은 그간 보여주지 않았던 섬세한 모습으로 오나라에게 감동을 선사했다는 전언으로 호기심을 자극한다. 깜짝 선물을 꺼내 들어 현장에 재미와 활력을 불어넣는가 하면 특별히 오나라를 위해 오랜만에 음식 솜씨까지 뽐낸다고 전해져 궁금증을 더한다. 지난 시즌에는 처절한 요리 실력과 함께 "음식을 더 이상 안 해야겠다"고 선언했던 그가 절치부심으로 반년 만에 요리에 재도전한 것.

오나라를 위해 다시 주방에 입성한 김희원이 과연 어떤 메뉴를 선보일지, 바달집의 공식 셰프인 성동일을 제치고 그 자리를 차지할 수 있을지 이날 방송의 또 다른 관전 포인트가 될 예정이다.

'바퀴 달린 집2'는 매주 금요일 오후 8시40분 방송된다.
aluemchang@news1.kr

[© 뉴스1코리아(news1.kr), 무단 전재 및 재배포 금지]

[사진=gbh007/gettyimagebank]걷기는 신발 한 켤레만 있으면 할 수 있는 간단한 운동이다. 잘만 하면 심장 건강을 개선하고, 면역력을 강화하며 살을 뺄 수도 있다.

그러나 생각 없이 걷다 보면 너무 느긋한 산책이 되기 십상. 운동을 전혀 안 하는 것보다야 낫지만, 애써 들인 시간과 정성에 비해 효과는 미미하다. 미국 '하버드 헬스 퍼블리싱'이 걷기의 운동 효과를 높이는 방법을 소개했다.

◆목표 = 초심자라면 하루 5~20분씩 일주일에 사나흘 걷기로 시작하면 좋다. 오래 걷기 힘들다면 5분짜리 걷기를 하루에 서너 번 해도 좋다. 익숙해지면 시간을 늘이되, 본격적으로 걷기 전에 5분간 워밍업을 하고, 걷기를 마친 후 스트레칭을 해야 한다.

◆인터벌 = 일정 시간(혹은 거리)을 평소보다 빠르게 걷다가, 잠시 느리게 걷는 식으로 한 세트를 구성해 반복하는 게 좋다. 초심자는 30초간 빨리 걷고, 3분간 천천히 걷는 리듬으로 시작할 수 있다. 익숙해지면 빨리 걷기를 늘리고, 느리게 걷기를 줄인다. 핵심은 빠르게 걸을 때 숨이 좀 차야 한다. 동행자가 있다면 대화를 나누기 힘들 정도가 좋다.

◆오르막 = 언덕이나 계단을 오르면 허벅지와 종아리 근육을 단련할 수 있다. 걷기 코스에 1, 2분 정도 지속할 수 있는 오르막(건물 계단도 좋다)을 포함하거나, 트레드밀이라면 30초~1분 정도 경사를 만들어 걷는다.

◆스틱 = 노르딕 폴이라 불리는 워킹 스틱을 사용하며 걸으면 팔, 어깨 등 상체와 코어 근육을 단련할 수 있다. 오래 잘 걸으려면 다리뿐만 아니라, 상체 근육이 중요하다. 상체가 부실하면 걷는 동작의 효율성을 떨어뜨려 근육이 쉽게 피로해진다.

[관련기사]
☞뱃살만 늘어나는 뜻밖의 이유 4가지
☞신의 채소, 오이의 깜짝 놀랄 건강 효능 12
☞나이 들어서도 성생활, 얼굴 젊어 보인다
☞김형석, 송해, 이순재...치매없는 '건강수명' 법 3
☞양배추, 삶은 달걀, 사과.. 아침에 좋은 건강식 5가지

이용재 기자 (youngchaeyi@kormedi.com)

저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴 / 무단전재-재배포 금지

영상 바로보기

혼외자 5명을 책임지려는 남자의 사연이 김지민을 울렸다.

5월 6일 방송된 KBS Joy ‘썰바이벌’에서는 ‘사이다가 필요해’ 사연이 도착했다.

이날 사연자는 다급한 모친의 전화를 받고 집에 갔다가 남동생과 올케가 무릎 꿇고 있는 현장을 목격했다. 문제는 막내 조카를 데리고 병원에 다녀 온 부친이 아이의 혈액형을 알게 되면서부터. 부부가 A형인데 아이가 B형이었던 것. 아이의 친자가 의심되는 상황에서도 사연자의 남동생은 제 애라고 주장했다.

8년 전 사연자의 남동생은 아이가 생겨 시험도 포기하고 급하게 결혼했지만 아이를 낳은 올케는 집 보증금까지 들고 가출하기를 수차례. 그 사이 태어난 아이 5명을 돌보느라 사연자의 남동생은 하루 3-4시간만 자면서 일하느라 고군분투하고 있었다고. 사연자의 부친은 아들의 만류에도 불구하고 손주들의 친자검사를 강행했고 결과는 충격적이었다.

5명이 모두 올케의 불륜으로 태어난 혼외자인 데다가 친형제였던 것. 박나래는 “이건 아니다. 가출할 때마다 같은 남자에게 간 거다”고 기함했다. 그럼에도 불구하고 사연자의 동생은 “이미 제 호적에 올라와 있는 아이들을 어떻게 하냐. 끝까지 제가 책임져야죠”라고 말하고 있다고.

사연자는 “부모님이 의절해도 기꺼이 뻐꾸기 둥지가 되겠다는 동생을 어떻게 해야 할까요?”라며 조언을 구했다. 김지민은 “진짜 나쁘다 그 여자”라며 사연자의 올케에 분노했고, 황보라는 “이건 범죄다. 소송 가야 한다”고 일침하며 “어떻게 보면 동생이 자기 애가 아닌 걸 알고도 키운 것 같다”고 의심했다.

유세윤 역시 “몰랐을 수도 있고, 의심의 징후가 보여도 외면했을 수 있고. 너무 두려우니까”라고 추리하며 “저도 아이는 내 아이라고 생각할 것 같다. 선택의 여지없이. 그런데 아내는 못 볼 거 같다. 아내에 대한 배신감을 아이에게는 안 가게 할 것 같다”고 말했다.

김지민은 제 조카들을 떠올리며 “기른 정이 있다. 함부로 못 내보낼 거 같다. 힘들다. 말리려고 하니까 조카들이 너무 불쌍하다”고 눈물 흘렸다. 박나래는 “이혼은 시키고 양육비를 받을 거 같다. 남동생이 잠 못 자고 애 5명을 케어하고 있는데. 동생에게만 짐을 지우는 건 말이 안 된다. 올케가 바람피워서 낳은 조카라고 생각하면 난 못 참을 것 같다”고 말했다.파워볼게임

하지만 김지민은 “감히 말씀드리자면 누나가 동생 인생에 잣대를 대려는 순간 나중에 돌이킬 수 없는 후회를 할 것 같다. 누나가. 약간 물러나서 지켜봤으면 좋겠다”고 조심스러운 의견을 냈다. (사진= KBS Joy ‘썰바이벌’ 캡처)

[뉴스엔 유경상 기자]뉴스엔 유경상 yooks@

기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 & 재배포 금지

copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 & 재배포 금지

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.